La atención: imprescindible para ser humano.
La atención es el ladrillo fundamental, para poder construirnos como seres humanos. Entiendo que los animales también tienen atención, sobre todo cuando tienen hambre y van a cazar otro animal para comer. Es un estado de mucha atención, para que su presa no se les escape, todo este proceso lo hacen en automático, es decir, la naturaleza los ha dotado de un mecanismo muy complejo para que con esa atención, que se da en automático, puedan sobrevivir. Ellos no se dan cuenta, como algunos seres humanos si tenemos la posibilidad de darnos cuenta, podemos ser conscientes de que nos damos cuenta. Y al ser conscientes, podemos decidir que hacer o como facilitar determinadas necesidades, físicas, emocionales y cognitivas, podemos tener acceso a tomar decisiones. Los animales están dirigidos por los genes, y las instrucciones que ellos les dictan.
Cuando un ser humano pone atención y se da cuenta , se percata que esta haciendo un esfuerzo, en contra de todos los distractores internos, como pensamientos locos que van y vienen, la “loca de la casa” decía sor Juana Inés de la Cruz; están también los distractores externos: la televisión, las redes, el ruido mundano que quiere jalar nuestra atención para que compres o vayamos a tal playa, etc.
Una forma de acercarme a mí mismo, es cultivar la atención, ser dueño lo más posible de mí mismo, estar donde quiero estar, enfocarme en lo que mi voluntad ha evaluado me conviene para crecer como ser humano, he irle ganando la partida a la inercia que solo nos lleva a navegar al garete, a la deriva y alejarnos de nosotros mismos.
El cultivo de la atención es posible, cuando reconozco que no la tengo, cuando me doy cuenta que mi mente, emociones e impulsos me llevan como un velero a donde quiere el viento. Puedo tener atención empezando por conocer la desatención, justo lo que parece que queremos “quitarnos” es la guía para obtenerla.
Paco Ramos. 31 Marzo 2023
